2010年12月29日

寝違えたときに効果を発揮する、上廉というツボ

寝違えて筋を痛めてしまうということも、ときにはあるかと思います。
そんなときは、腕にある上廉(じょうれん)というツボに刺激に与えるのが効果的です。
この上廉というツボは、筋を痛めたときに効果を発揮する万能のツボですので、寝違えのほかにもぎっくり腰や捻挫、腱鞘炎などにも有効なのです。


具体的な上廉というツボの位置ですが、これは手首からひじの間で、いちばん太くなっている部分の親指側にあります。
刺激法としては、親指で上廉を押しこむようにしてもんでいきましょう。
刺激を与えることによって、違えた筋の痛みがスーッとなくなっていきます。
すぐにでも痛みを取りたいというときは、少し強めの力でマッサージしていきましょう。
刺激を与えてから、わずか数秒間後には痛みが消えている、ということもあるようです。

また、上廉というツボよりもう少し上に曲池(きょくち)というツボがあります。
ここから上廉にかけて押してみて、一番痛みを感じるところを親指で押しもめば効果が上がります。
posted by ユウ at 15:45| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月22日

エステなどに行かないとないかもしれない、エンダモロジーという名のすごいヤツ

人間の手でマッサージをするとあらゆる効果を得られますが、当然ながら、これには限界があります。
ローラーが皮膚を持ち上げながらマッサージし、さらに脂肪を吸引するといった効果を、均一に実施できる道具が、エンダモロジーというものです。
それがマッサージ 大阪にあるかどうかは定かではありませんが。


皮膚の筋肉の筋やリンパの流れなどを考慮して、皮膚の深いところまでしっかりとマッサージすることで血液の流れをよくし、新陳代謝を向上させ、セルライトをなくしていくというしくみになっています。
それぞれのクリニックやエステでは、この基礎となる技術と併用して、マッサージやリンパドレナージュを組み合わせたり、身体のそれぞれの部分に何種類ものトリートメントを行う施術をしたりと、効果をよりアップさせる方法でエンダモエステを実践しています。
残念ながら、台東区 マッサージではそれがないのですがね。


エンダモロジーを扱おうと思ったら、きちんとした技術が必要になります。
エンダモロジーについてしっかり技術を修得しているクリニックやサロンであるかどうかを見極めて、エンダモロジーを使ったセルライトケアを始めていきましょう。
posted by ユウ at 13:56| マッサージの道具 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月16日

アロマオイルを使ってマッサージした後の注意点

アロマオイルを使ってマッサージした後は、オイルを肌に浸透させるために、3時間〜6時間はそのままおいておきましょう。
ただし、光毒性のあるアロマオイル(柑橘系のものに多いです)を用いてマッサージをした場合は、外出するときにきれいに洗い流しましょう。
日焼けやシミの原因となってしまいます。


洗顔料などで洗い流したり、キレイにふき取ったりしないほうが効果が上がります。
しばらくおいて、余分なオイルを拭き取る程度、または蒸しタオルなどを使って軽くおさえるか、軽くぬるま湯ですすぐ程度にしてください。


マッサージをすると代謝が良くなるので、終わった後に水分補給をすると、体内の老廃物をより排出しやすくできます。
マッサージオイルが残ったときは、遮光ビンに移して冷暗所(冷蔵庫がおすすめ)に保管し、なるべく早く使いきるようにしましょう。
柑橘系のアロマオイルをブレンドしたマッサージオイルはとくに劣化が早く、1週間を過ぎると劣化してしまいます。
その他のものにおいても、1ヶ月程度で使いきるようにしましょう。
posted by ユウ at 18:25| アロママッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月10日

ちまたで話題のすごいヤツ、セルライトクラッシャー

セルライトクラッシャーから出る超音波によってマッサージ効果と温熱作用で血液の循環が改善され、また超音波によって分解されたセルライトは血液に溶けだし、血管から代謝されていきます。
セルライトクラッシャーの特徴は強力な振動にあり、通常の超音波では届かない深いところまで振動が伝わり、その振動と温熱作用がセルライトを除去していくのです。
また、ジェルが付属していることが多く、このジェルによっても脂肪燃焼、引き締め効果を得られます。


コストもマッサージ 東京ほどかからないのに効果はあるという声が多く、セルライトクラッシャーが最近脚光を浴びているようです。
また、老廃物を排出させる作用のあるカプセルやサプリメントなどと併用すると効果があがるようで、カプセルなども合わせて販売している場合もあります。
ただし、脂肪の少ない顔などには、セルライトクラッシャーを使用できません。


価格は2万円前後が相場です。
肌に直接当ててセルライトに働きかける機器として、セルライトクラッシャー以外にも3千円〜5千円のスリミング機器も販売されています。
もちろん、この機器によって出張マッサージ 東京のような人の手のぬくもりは得られません。
posted by ユウ at 19:42| マッサージの道具 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月06日

フェイシャルマッサージの真骨頂

フェイシャルマッサージをすることによって、どのような利点を得られるのか、しっかりと把握していらっしゃるでしょうか。


フェイシャルマッサージをすると、まず血行が改善されることから、くすんでいたお肌がキレイになります。
そして、お肌全体が生き生きとしてくるので、輝き具合も全然違うものになります。
さらに、頭痛や肩こり、視力の低下や目の疲れまで回復することも少なくありません。
血行が悪いということは、身体にこれだけの障害を及ぼすものなのです。
フェイシャルマッサージを実践するによって、それを改善することが可能なのです。
ですから、フェイシャルマッサージを普段から行えればなおよしです。


また、ダイエットなどをしている最中で全く脂肪分をとっていなかったり、極端に栄養が偏っていたりすると、乾燥肌になる原因にもなります。
そうしたお肌に起こっている変化を、フェイシャルマッサージのときに判断することも可能になります。
それによって、顔のお肌のみならず、身体全体の健康状態がどうなのかということも見直せるのが、フェイシャルマッサージの最大のメリットではないでしょうか。
posted by ユウ at 17:25| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月01日

足ツボへの刺激で、坐骨神経痛の改善・予防を。

下半身の神経を支配している太くて長い神経が坐骨神経で、運動や老化などで損傷してしまうと、腰から太ももにかけてしびれや痛みを感じるようになります。
神経痛で悩みを抱えている方にもっとも多くみられる症状が、坐骨神経痛なのです。


太ももからふくらはぎへと、坐骨神経の通っている方向に沿って足の後ろ側が痛くなり、お尻まで痛むという場合は重度の可能性がありますが、軽く押してみて気持ちいい程度の刺激が得られるのなら、ツボを刺激してみるといいでしょう。
ただし、椎間板ヘルニアなどの疾患を抱えている方は、無理に刺激するのは避けるようにしましょう。

承山(しょうざん)や委中(いちゅう)、浮げき(ふげき)などといったツボが、坐骨神経の通っている経路に沿って並んでいて、これらが坐骨神経のツボです。
まずは坐骨神経にそって軽くさすったあと、足ツボへの刺激をしていきましょう。
坐骨神経痛の症状が出て痛むときには強く圧迫するといいのですが、そうでないときには、軽い刺激を与えるようにしましょう。
これを続けていると、坐骨神経痛の予防になります。


[PR]
出張マッサージ 新宿
リンパマッサージ
posted by ユウ at 17:33| 足つぼマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。