2011年02月26日

手軽にハンドマッサージ

体の状態を整えるために、手のつぼを刺激することをハンドマッサージといいます。

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手にはたくさんのつぼが集まっているので、
ハンドマッサージでつぼを刺激することによって、
身体の調子を整えることができると考えられているのです。

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また、ハンドマッサージは、
仕事や勉強の合い間などちょっとした時間に気軽に行うことが可能です。
あらかじめ手のつぼを知っておくと便利でしょう。
手のつぼの位置は、本やインターネットで簡単に調べることができますよ。
posted by ユウ at 13:34| ハンドマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月25日

実は身近なヘッドマッサージ

頭には多くのツボがあります。
それらを刺激することで、足裏などのツボと同じようにさまざまな効果があります。

ヘッドマッサージは簡単に行う事が出来ます。
なにも難しく考える必要はありません。
例えば、美容院などで頭を洗ってもらっている時に、気持ちが良いのもマッサージの一種だからです。実は、マッサージはとても身近なものなのです。

ヘッドマッサージでは、頭を撫でたり、心地よい強さで押したり、リズム良く叩いたりしながら脳の血流を良くしていきます。頭に多くある多くのツボを刺激する事で、ストレスや頭痛、肩こり、発毛促進などの効果が期待できます。
posted by ユウ at 18:35| ヘッドマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月24日

マッサージとツボ刺激で小ジワ予防

マッサージとツボ刺激には、血行をよくしてハリを取り戻す働きがあります。
ぜひ取り入れてお肌の底力をアップさせましょう。
力を入れずに優しく行うのが基本です。
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マッサージをするタイミングは、化粧水と乳液の間がよいです。
ベタつくのがイヤな方は、クリームの他にもジェル・美容液・ローションタイプなど、さっぱりしたマッサージアイテムを試してみてはいかがでしょうか。
マッサージ

クリームタイプのものは拭き取ることが多いですが、それ以外のものだとマッサージ後はお肌になじませればよいので、一手間省けます。
一度試してみる価値はあると思います。
posted by ユウ at 13:55| 美容の知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月16日

リンパマッサージの影響

リンパ液は、心臓にようにポンプの役目を果たす臓器がないために、筋肉の収縮運動によって流れています。

そのため、デスクワークなどで座りっぱなしだったり、長時間同じ姿勢でいると、筋肉をあまり使わないためにリンパ液の流れが滞ってしまいます。
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リンパ液の流れが滞ると、老廃物や余分な水分がたまるため、むくみが生じたり、肩こりや脂肪がつきやすくなります。

スリムなからだになるためには、リンパの滞りを防いで毒素をスムーズに排出する必要があります。
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そこで、リンパマッサージの出番です。
マッサージによってリンパ液の流れを促し、バランスのとれたからだをつくりましょう。
posted by ユウ at 12:31| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月12日

足裏のマッサージ

足裏へのマッサージは、手軽に受けられて効果も実感しやすいです。
種類もたくさんありますが、足裏健康法やリフレクソロジーがポピュラーです。

サロンの足裏マッサージでは、足裏だけでなく膝下までのケアを行っていることが多いです。
また、大体のサロンは足裏から膝下までのツボと足裏の反射区を意識してマッサージをします。

反射区は足裏などとからだの各部位につながっている末梢神経が集中している部分です。
ツボのような点ではなく、一定の範囲で臓器の位置に合わせてつながっています。

反射区を刺激することで、関連部位の機能が活発になり、押したり揉んだりすることで血行が良くなって症状が軽減されます。

足裏のマッサージを受けた後は、腰痛や首こりなども緩和されていることが多くあります。
posted by ユウ at 18:39| フットマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月11日

凸凹よさらば!!セルライトマッサージ

皮下脂肪が溜まって凸凹になるといわれているのが、セルライト。
一度できてしまうと、なかなか消えてはくれません。
セルライトマッサージで、セルライトを予防・解消しましょう。
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セルライトマッサージで、効果的なのが「リンパマッサージ」です。
「むくみ」はセルライトの大きな原因の一つです。
そのため、むくみを解消することがセルライト解消のためのポイントとなります。
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そのむくみ解消に効果的なのが、「リンパマッサージ」なのです。
リンパマッサージとは、リンパの流れをスムーズにする効果を持っているマッサージです。
リンパ管の分布に沿ってマッサージし、リンパ液・血液の流れを促すのです。
posted by ユウ at 11:38| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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