2011年04月26日

肩甲骨の凝りに効く動き

肩甲骨のひどい凝りに大しては、
肩を大きく動かすなどすると、
肩凝りが改善されるそうです。

運動の一例を紹介します
@首のストレッチ体操
まず、肩と首の間に張っている筋肉を解します。
手で補助したり、抵抗を加えるとより効果的ですが、
あまり無理はしないでください。

1.前後に首を曲げる
2.左右に首を曲げる
3.左右に顔を向ける
4.首を大きく意識して回旋させる。
 片道30秒程かけてゆっくり大きく回す。     
posted by ユウ at 18:11| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月18日

アロマオイルの安全性

〜オススメのマッサージ情報〜
@癒しのオイルマッサージは江東区です
Aオススメのマッサージが荒川区にあります


精油の作用はとても強力なのです。

そのため、使用する際には
注意が必要となっています。

精油は100%天然だからといって、
誰にでも安全と言えるものではありません。

体調や体質によっては、
使用できないものもあるということを知っておきましょう。

精油はとても強力なので、肌に使用する場合は、
必ず薄めてから使用します。

希釈するにはキャリアオイルを使用するのですが
キャリアオイルは、人体に優しくて
作用もソフトとなっています。
ラベル:アロマオイル
posted by ユウ at 14:25| アロマテラピー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月15日

オリジナルのマッサージオイルの作り方

アロマオイルマッサージのために、
自分の好みに合っているマッサージオイルを
作ってみましょう。

マッサージオイルは、
キャリアオイルでアロマオイルを薄めることによって、
簡単に作ることができるのです。

アロマオイルの濃度は、
1%以下にするようにしましょう。

オリジナルのマッサージオイルを自分で作れるようになれば、
アロマオイルマッサージがますます楽しくなると思います。

また、オリジナルのマッサージオイルは、
プレゼントとしても最適ではないでしょうか。
posted by ユウ at 17:33| アロママッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月13日

疲労回復するマッサージ

疲労回復を回復するにはマッサージで、
血流やリンパの流れを良くすることが効果的です。

体のコリや緊張を解消すると、
全身の疲労回復に繋がります。

また、疲労回復には
リラックスすることも重要になります。

マッサージは、その点でも優秀で、
精神的なストレスも緩和することができます。

マッサージと一緒にアロマオイルなど、
好きな香りを利用すれば、さらに効果があがりますよ。

ちなみに自宅で、このようなマッサージを
受けたい方は、以下の店舗を利用することをお勧めします。

〜疲労回復に役立つマッサージ情報〜

@オススメのマッサージ店 阿波座情報ページ
A新宿で評判のオイルマッサージ
posted by ユウ at 15:46| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月08日

リンパマッサージしてはいけない人のまとめ

リンパマッサージは、体に良く
美容の効果の高さやマッサージ効果もある事から
是非、行いたいと考えられている方も多いと思いますが
リンパマッサージをやってはいけない状態の人もいます。

その条件のまとめです。

・腎臓に問題を抱えている人。

・心臓疾患や低血圧、感染症であるという方。
・臓器移植している方

・化学療法を行っているという方

・妊娠3ヶ月まで

・高熱に苦しんでいる方

・喘息の発作がある時

・生理中の方や脾臓摘出者
posted by ユウ at 19:46| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月06日

小顔になる頭蓋骨マッサージ

頭蓋骨のマッサージは、小顔作りに効果的です。

◆楽しみながらマッサージをするならココ
出張マッサージが最高な大阪 住之江区

念入りな、お顔をマッサージの後は、
頭のてっぺんにある、百会のツボに向かって、
頭皮を頭蓋骨も上げるようにしてマッサージしましょう。

百会のツボは、頭のてっぺんにあるツボで
左右の耳の延長線上と
鼻からの延長線とが交わる場所にあります。

◆東京で評判のマッサージ
出張マッサージを江戸川区で楽しもう

ツボを刺激するようにマッサージすると
頭のリンパや、血液の流れを改善させることが出来ますよ。

頭の筋肉のゆがみが緩和されるので、
自律神経の疲労による
上半身の緊張も緩和する効果を期待出来ますよ。
posted by ユウ at 15:44| ヘッドマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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