2011年06月24日

簡単なふくらはぎマッサージ

ふくらはぎのマッサージはとても簡単です。

まずは膝を曲げてふくらはぎの内側を上に向けます。
そしてふくらはぎの内側の骨の際沿いを指圧していきます。

流れはくるぶしからひざに、ひざからくるぶしにと交互に繰り返します。
とても簡単な方法ですが、これだけで冷え性から食欲不振まで様々な症状に効果的です。

さらに効果的で専門的なマッサージを受けたい場合は専門のマッサージ店に行ってみましょう。
自宅でできるもの以上のサービスを受けることができますよ。
posted by ユウ at 12:59| フットマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月22日

バストアップの方法

バストが小さいのは遺伝だから…
と諦めている人はいませんか?

また、極端なダイエットでバストが
小さくなってしまったという経験をした人はいませんか?

バストアップは、適度なストレッチと、
マッサージで実現することが出来ます。

バストの土台となっているのは、大胸筋などです、

この部分の筋肉を鍛えることが出来れば、
バストアップを実現することが可能です。

今まで、遺伝だからと諦めていた人は、
ストレッチ、マッサージを試してみて下さい。

バストが小さいのは、遺伝がすべての原因ではありません。

▼美容にも効果的なマッサージ
新大久保で利用出来るオイルマッサージ

▼好みのマッサージを探すのに便利なサイトです
マッサージを神戸市北区から探し出そう
ラベル:バストアップ
posted by ユウ at 17:42| 基礎知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月20日

オレガノで勇気を取り戻せ

アロマオイルはリラックスするのに最適なものですよね。
でもそれだけではなくて、アロマオイルには自分を元気づける効果もあるのです。

オレガノというアロマオイルはそのような勇気を沸き立たせる香りを持っています。
ヨーロッパ原産の植物からとれる、とてもスパイシーな香りが特徴的です。

憂鬱な時はこのオレガノの香りを部屋に充満させれば、
おのずと勇気が沸いてくるのが不思議ですよ。

とても効果があるので、今のような気分が低迷しがちな梅雨の季節に特にオススメです。
posted by ユウ at 12:07| アロマオイル一覧 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月15日

リンパマッサージのダイエット効果

リンパマッサージはダイエット効果も
期待出来るマッサージ方法です。

その効果は、体のバランスを正常に
近づけることが出来るので、
特にアンバランスな体型を美しく
整えるダイエットに向いています。

◆大阪でマッサージを依頼したい人にオススメです
大阪でマッサージを受けるならココ

リンパの流れを正常に戻すと、
体の中を正常化してバランスのとれた
美しい体へ導いてくれるのです。

食事療法を行なったり、
運動をしても効果がなかった人は、
一度リンパマッサージを試してみましょう。

◆全国からマッサージを探したい人にオススメです
リンパマッサージを熱海市でも探せます

リンパマッサージの効果が、
ゆるやかに体質を改善していってくれるでしょう。

そのダイエット効果は、何らかの理由で
激しい運動が出来ない人に、特にオススメです。
posted by ユウ at 11:55| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月14日

リンパマッサージで顔もスッキリ

リンパの流れを良くすることは、
体を本来ある正常な状態へと近づけることと同義です。

人間の身体は、不要な物や体に害を及ぼす毒素を、
尿や便として排出する機能を持っています。

これらは人間以外の全ての動物に携えられている機能ですが、
人間の身体が一番複雑に出来ているのです。


人間社会独特のストレスもリンパ液の流れを悪くする原因
となります。ストレスは自律神経にも悪影響を及ぼします。


リンパ液の流れによって、いろいろな問題が引き起こされ
ますから、リンパマッサージを行い、運動不足を解消し、
適度に筋肉を動かすことでストレスを発散して、
リンパ液の流れをスムーズにするよう心がけましょう。

そうすればたるみやむくみもスッキリと解消されるでしょう。
posted by ユウ at 17:27| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月11日

肩こりを解消するストレッチ

肩こりを解消する方法の一つとして
ストレッチという方法があります。

まず、最初に首を前後・左右に、
ゆっくりとストレッチさせていきましょう。

次に前に伸ばしたり上に
伸ばしたりしt、肩を回していきましょう。

ストレッチをする時は、
息を止めてすると筋肉が緊張します。

腹式呼吸でストレッチをすることを、お勧めします。

腹式呼吸の効果は、精神を
安定させて、脳を活性化してくれます。

ストレッチは、脳波が
リラックスした状態で行なうにしましょう。

▼疲れを癒すマッサージ情報
サービス提供エリア|出張マッサージ大阪・癒し本舗
上野でオイルマッサージを受けよう
posted by ユウ at 14:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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