2012年06月20日

毎日の過ごし方



毎日をどう過ごすかが健康には大事なことですね。マッサージも凄く体にいいんですが、一番の基礎となるのは日頃の生活習慣。これを正しくしないと本当の健康にはたどり着けないと思います。睡眠時間と食事の内容、量はきちんとしなければなりませんね。たまに深夜にラーメンなんて食べてしまったら、翌日の胃袋はなんだか気だるくて気持ち悪いです。若いころはそうじゃなかったんですが、最近はダメですね。だからこそ健康に気を遣うようにします。
posted by ユウ at 16:58| 基礎知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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