2011年06月01日

筋肉が疲労を解消するには

運動を行なった後の筋肉は、
筋肉疲労が溜まって硬くしています。

そのまま、何もしないで放っていると、
どんどん血行が悪くなって
筋肉太りやムクミの原因になることがあります。

もちろん日常生活においても、
なかなか疲れがとれない原因になるので、
運動後はマッサージやストレッチをして、
血行を良くすることが必要になります。

血行が改善されれば、老廃物を
排出することが出来るので、
疲れを引きずることはありません。

特に普段から筋肉を酷使するような
生活をしている人は、気をつけて
筋肉の疲労を取り除くようにしましょう。

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タグ:筋肉疲労
posted by ユウ at 13:32| 基礎知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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