2011年07月09日

足のリンパマッサージ方法

リンパマッサージを行う時のコツは、
心臓から遠い部分から始めていくことです。

足のマッサージを行う時は、
足の裏と甲をまんべんなくほぐすようにしていきましょう。

次に、ふくらはぎを足首から
左右の手を使用してさすり上げるようにしていきましょう。

そして、太ももを膝からそけい部に向かって、
交互にさするようにマッサージをしていきます。

これが終わったら、ヒップを包み込むようにして
両手を置いて、ヒップラインに沿うようにさすりましょう。

最後に全身を軽く叩くようにしましょう。

これで全身のリンパの流れは改善されるハズです。

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posted by ユウ at 13:35| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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