2011年05月05日

冷え性対策にリンパマッサージ

冷え性の主な原因としては、血流の悪さなのですが、
この血流に関係している大きなものに「自律神経」があるのです。

血管の収縮・拡張をつかさどっている「自律神経」は、
日常生活では、強いストレスを感じていたり、
生活が乱れがち、その他、出産、閉経などの体の変化によって、
うまく機能しなくなってしまうのです。

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血流を改善する方法は、
体を動かして、筋肉を動かすことにあります。

筋肉を動かすことによって、
血管が刺激を受けて、血流はよくなるのです。

また、あまり運動することができない場合には、
リンパマッサージを行うことで、リンパ液を流すとともに
血流を良くすることも、とても効果的とされています。
posted by ユウ at 13:57| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月08日

リンパマッサージしてはいけない人のまとめ

リンパマッサージは、体に良く
美容の効果の高さやマッサージ効果もある事から
是非、行いたいと考えられている方も多いと思いますが
リンパマッサージをやってはいけない状態の人もいます。

その条件のまとめです。

・腎臓に問題を抱えている人。

・心臓疾患や低血圧、感染症であるという方。
・臓器移植している方

・化学療法を行っているという方

・妊娠3ヶ月まで

・高熱に苦しんでいる方

・喘息の発作がある時

・生理中の方や脾臓摘出者
posted by ユウ at 19:46| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月04日

小顔のためのリンパマッサージ

顔にリンパが停留してしまうと
顔がたるんでしまう原因にもなるため、
顔と首周辺、また耳のリンパ節を
リンパマッサージすることによって
小顔になっていくことができるのです。

小顔のためのリンパマッサージは、
顔の筋肉を鍛えて引き締めることを
目的としています。

顔の筋肉をほぐしたり、
血流を良くする方法を知らなければ、
小顔になるのは難しいでしょう。

◆首元のリンパマッサージ
 首と肩の境目あたりに中指を当てて、
 後ろの方向に向けて首周りの余分なお肉を
 押すように動かしていきましょう。
 これを左右各6回ほど行います。
posted by ユウ at 17:30| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月15日

リンパマッサージでデトックス効果

リンパマッサージなどで行うと、
免疫機能を正常にすることができて、
新陳代謝も活発にすることが出来ます。

そして、なによりデトックス効果を発揮します。

その為、ダイエット効果や美容面に、
大きな影響を与えることが出来るマッサージなのです。

尿や汗などは本来、毒素として排出されます。

しかしストレスや運動不足、日常生活の乱れによって
排出が上手くされなくなることがあります。

そんな時は、リンパマッサージで、
デトックスを行うと美容・健康に効果的です。

最近では、リンパマッサージでデトックスを行って、
ダイエットを行う人もいるほどです。

美容効果を上げたい人は、
まずは毒素を排出することから始めましょう。
posted by ユウ at 19:21| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月16日

リンパマッサージの影響

リンパ液は、心臓にようにポンプの役目を果たす臓器がないために、筋肉の収縮運動によって流れています。

そのため、デスクワークなどで座りっぱなしだったり、長時間同じ姿勢でいると、筋肉をあまり使わないためにリンパ液の流れが滞ってしまいます。
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リンパ液の流れが滞ると、老廃物や余分な水分がたまるため、むくみが生じたり、肩こりや脂肪がつきやすくなります。

スリムなからだになるためには、リンパの滞りを防いで毒素をスムーズに排出する必要があります。
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そこで、リンパマッサージの出番です。
マッサージによってリンパ液の流れを促し、バランスのとれたからだをつくりましょう。
posted by ユウ at 12:31| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月11日

凸凹よさらば!!セルライトマッサージ

皮下脂肪が溜まって凸凹になるといわれているのが、セルライト。
一度できてしまうと、なかなか消えてはくれません。
セルライトマッサージで、セルライトを予防・解消しましょう。
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セルライトマッサージで、効果的なのが「リンパマッサージ」です。
「むくみ」はセルライトの大きな原因の一つです。
そのため、むくみを解消することがセルライト解消のためのポイントとなります。
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そのむくみ解消に効果的なのが、「リンパマッサージ」なのです。
リンパマッサージとは、リンパの流れをスムーズにする効果を持っているマッサージです。
リンパ管の分布に沿ってマッサージし、リンパ液・血液の流れを促すのです。
posted by ユウ at 11:38| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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