2011年01月20日

リフレクソロジーで安眠効果

安眠効果を促すリフレクソロジーをするなら、頭、脳下垂体、横隔膜、ソーラーサイプレスといった反射区を刺激することが必要になります。

マッサージならではの京橋

リフレクソロジーで最初に刺激するのは、頭の反射区です。
頭の反射区は足の親指にあるので、探してください。
足の親指を、しっかりと手で固定して、親指の付け根から指先を、外側から内側に4本ラインが縦に入るようにして、まっすぐに親指に向かって、少しずつ刺激を与えていって下さい。


次に、脳下垂体の反射区を刺激しましょう。
脳下垂体の反射区は、足の親指を十字に切った中央から、少し足の人差し指側に位置しています。
足の親指の中央に向かい、ゆっくりと親指に力を込めながら刺激していきましょう。
横隔膜の反射区は、足の裏の土ふまずの上の方に、足の裏を横断するようにあります。
ゆっくりと力を込めるように、指でじんわりと押し込むようにして、右側から、反射区を横断するように刺激します。
右方向の施術が終われば、左方向も同じように施術して下さい。

アロママッサージのような文京区

最後に足の裏の中央にある、ソーラーサイプレスを、力を込めるようにして刺激して終了です。
また、安眠効果を、さらに引き出すには、寝る前にリラックスすることも重要になってきます。
リフレクソロジーの前に、のんびりとした気持ちになると、より安眠効果を高めることができますよ。
posted by ユウ at 19:47| リフレクソロジー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月11日

リフレクソロジーはどんな頻度で受けるべき?

リフレクソロジーを定期的に行えば、足の裏にたまってしまった老廃物によるしこりがだんだんなくなっていき、老廃物や乳酸が足の裏にたまりにくくすることができます。
そうすると、体本来の機能を正常に保てやすくなるのです。


リフレクソロジーが好きな人たちは、週に1回程度のペースで、リフレクソロジーを定期的にしてもらっている人がほとんどです。
もちろん、週に1回でなければいけないということではありません。
また疲れがたまったかなという頃に、足の裏の反射区やツボのマッサージを受けているのです。
また、リフレクソロジーをするときに、ゲルマニウム温浴などを行って足を温めることで、老廃物をより一層体の外へ出しやすくもなります。


そうしたことから、近年のリフレクソロジーサロンではゲルマニウム温浴機を導入しているところが少なくありません。
ただし、時間や金銭面における問題もあるため、そう何度もサロンへ足を運べないという人も大勢いるでしょう。
それなら、販売されている足ツボグッズやゴルフボールなどを使って、足の裏をマッサージしましょう。
posted by ユウ at 19:18| リフレクソロジー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月30日

リフレクソロジーサロンにはどんな人がいるの?

リフレクソロジーサロンに勤務しているリフレクソロジストは、半年間ほどリフレクソロジーの専門学校に通い、その後、マッサージ師の資格を国家試験で取得しています。
いわばリフレクソロジストは、マッサージの専門家なのです。


また、リフレクソロジーサロンに在籍しているリフレクソロジストは、女性がほとんどです。
女性だからこそできるきめ細やかなマッサージや心遣いで、まるで自分が子どもになって、母親に手当をしてもらっているような感覚になることもあります。
リフレクソロジストたちも、そういった安心感を持たせられる施術をモットーとしています。


リフレクソロジストたちは、心と体を癒しにくるお客様のために、全力でリフレクソロジーをしてくれます。
またリフレクソロジーは彼女たちの精神力や体力をかなり消耗させますので、非常にハードな仕事ともいえます。
それでも、リフレクソロジストがお客様への笑顔を忘れないのは、「お客様に元気になってもらいたい」という強い願いをいつも持っているからです。
posted by ユウ at 19:32| リフレクソロジー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月26日

身も心もゆったりしたいあなたへ

私たちの生活はいつもストレスにさらされ、いやでもこわばってしまいます。
すると緊張感でいっぱいになり、精神面だけでなく、体もこわばってしまうのです。
その体の緊張を解いてくれるのが、リフレクソロジーなのです。


リフレクソロジーには深いリラックス効果もあるので、こりはもちろん、緊張も自然と取れていきます。
そして血行が促進することによって血液が体の隅々まで行き渡り、体が温まってきます。


リフレクソロジーのマッサージでこりをほぐす効果とリラックス効果の2つによって、それまでこわばった体も次第にやわらかくなっていきます。
人の手のぬくもりをリフレクソロジーで感じると、緊張やストレスでこわばった体が次第にほぐれてきます。
心身がリラックスした状態になれば、身も心も楽な状態になっていきます。
楽な状態とは緊張のない、やわらかいといった状態です。


リフレクソロジーはこのように、身体を楽な状態にしてくれる施術です。
こうした効果があるので、疲れている人にはおすすめしたい施術です。


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東京 マッサージ
posted by ユウ at 16:56| リフレクソロジー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月20日

クイックマッサージとリフレクソロジー

クイックマッサージ便利ですよね☆

私も買い物をした後や、映画を見る前の空き時間によく利用しています。

マッサージ好きな私からしたら、
手軽に受けられるクイックマッサージはとても嬉しいです。

ところで、マッサージ系のお店にはリフレクソロジーというものがありますよね。

最近は、大型ショッピングモールなんかに、
クイックマッサージと同じように入ってます。

気になって調べて見たのですが、
リフレクソロジーというのはツボを刺激するものではないらしいです。

実際は反射区といって、その場所を刺激することで臓器や神経などを刺激するらしいです。

私、今まで同じものだと思ってましたたらーっ(汗)
posted by ユウ at 18:40| リフレクソロジー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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