2011年01月18日

腰痛をマッサージで楽にするのであれば

腰に疲労が溜まったことが原因となる腰痛が一番多く、その大半が急性のものとなります。
その場合、工夫をしなくてはならないのですが、マッサージをすればこうした腰痛を緩和することができます。
また医師の診察でヘルニアなどのように、あらかじめ原因がはっきりしている腰痛を和らげるのにも、マッサージは有効なのです。

出張マッサージじゃ有名な東京

それぞれの症状に合わせてマッサージの手法を変えていけば、腰痛を改善、あるいは解消するのには打ってつけなのです。
ただし、ヘルニアのような気質的な問題までは解決できません。
問題のある腰骨周辺の筋肉をもみほぐす程度しか不可能ですが、それでも腰痛をかなり楽にできます。


リンパマッサージと都内
posted by ユウ at 13:31| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月29日

寝違えたときに効果を発揮する、上廉というツボ

寝違えて筋を痛めてしまうということも、ときにはあるかと思います。
そんなときは、腕にある上廉(じょうれん)というツボに刺激に与えるのが効果的です。
この上廉というツボは、筋を痛めたときに効果を発揮する万能のツボですので、寝違えのほかにもぎっくり腰や捻挫、腱鞘炎などにも有効なのです。


具体的な上廉というツボの位置ですが、これは手首からひじの間で、いちばん太くなっている部分の親指側にあります。
刺激法としては、親指で上廉を押しこむようにしてもんでいきましょう。
刺激を与えることによって、違えた筋の痛みがスーッとなくなっていきます。
すぐにでも痛みを取りたいというときは、少し強めの力でマッサージしていきましょう。
刺激を与えてから、わずか数秒間後には痛みが消えている、ということもあるようです。

また、上廉というツボよりもう少し上に曲池(きょくち)というツボがあります。
ここから上廉にかけて押してみて、一番痛みを感じるところを親指で押しもめば効果が上がります。
posted by ユウ at 15:45| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月06日

フェイシャルマッサージの真骨頂

フェイシャルマッサージをすることによって、どのような利点を得られるのか、しっかりと把握していらっしゃるでしょうか。


フェイシャルマッサージをすると、まず血行が改善されることから、くすんでいたお肌がキレイになります。
そして、お肌全体が生き生きとしてくるので、輝き具合も全然違うものになります。
さらに、頭痛や肩こり、視力の低下や目の疲れまで回復することも少なくありません。
血行が悪いということは、身体にこれだけの障害を及ぼすものなのです。
フェイシャルマッサージを実践するによって、それを改善することが可能なのです。
ですから、フェイシャルマッサージを普段から行えればなおよしです。


また、ダイエットなどをしている最中で全く脂肪分をとっていなかったり、極端に栄養が偏っていたりすると、乾燥肌になる原因にもなります。
そうしたお肌に起こっている変化を、フェイシャルマッサージのときに判断することも可能になります。
それによって、顔のお肌のみならず、身体全体の健康状態がどうなのかということも見直せるのが、フェイシャルマッサージの最大のメリットではないでしょうか。
posted by ユウ at 17:25| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月22日

妊婦必見!妊娠線解消のマッサージ

女性が出産した後、妊娠線(妊婦さんの胸や腹部、太ももなどにできる、皮膚にひびが入ったような痕)で悩んでいる方が大勢いるようです。
妊娠するとお腹はどうしても膨らみます。
それにつれて、皮膚も引っ張られて伸びていきます。
しかし、皮下組織の伸びには限界があるため、それを超えると組織が裂けてしまい、その痕が残ってしまうのです。


近年では、妊娠線を予防するためのクリームを使ってのマッサージで、妊娠線が入らないようにすることもできるようになりました。
妊娠20週過ぎごろから妊娠線マッサージを始めるのが最適だと言われていて、おすすめのアロマオイルを使う方法と、専用のクリームを使う方法との2種類があります。


体が温まってリラックスしているとき(お風呂上りなど)のマッサージが効果的になります。
お腹の下から胸の方へ、手のひら全体で優しく撫でるようにしていきます。
そして、太ももからヒップへ持ち上げるようにしていきます。
その後に膝の後ろからヒップに向かってマッサージを行っていきましょう。
妊娠すると妊娠線はやむなしと、すぐに諦めないでくださいね。
posted by ユウ at 15:48| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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